Langas Group inspired to grow

Newsletter

Facebook

 

Menedżerskie

nowosć

Zarządzanie stresem i mindfulness w biznesie

Droga do efektywności, która daje satysfakcję

20-21.03.2019
Kraków

Korzyści:

Uważność i umiejętne reagowanie na stres jest kluczem efektywności w pracy, dobrego zarządzania i rozwoju. W czołowych firmach takich jak Google, Apple, Toyota, Tesla umiejętność ta jest uważana za nieodzowną cechę  dobrego menedżera / lidera. Oznacza umiejętne kalkulowanie, reagowanie, działanie i podejmowanie decyzji w oparciu o rzeczywiste sygnały rynkowe. Oznacza „pełne bycie w danej chwili”,  brak urojeń i kierowanie swojej energii w stronę realizowanego projektu. Naturalnych liderów wyróżnia umiejętność radzenia sobie ze stresem i wyższy od innych poziom uważności. To „gdzie jesteś” jest wyznacznikiem tego, gdzie będziesz TY lub Twoja firma.

„...Jak używać stresu, aby był energią twórczą?  Zacznij od akceptowania  go. Nie ma potrzeby z nim walczyć. Stres najczęściej jest po prostu wskazówką, że ciało przygotowuje się, aby zaradzić problemowi. Ono przygotowuje się do działania w jakiejś konkretnej sprawie, chce sprostać pewnemu wyzwaniu. Przyjmij to wyzwanie. Przejdź przez to, skorzystaj z energii, jaką to wyzwala. Zamiast  próbować zasnąć czy zrelaksować się za wszelką cenę, wykorzystaj tę sytuację w sposób twórczy. Twoje ciało po prostu jest gotowe do walki z problemem, to nie pora na relaks. Jeżeli przeżyłeś swój stres w całej pełni, to stan odprężenia przyjdzie automatycznie, można dojść jedynie do pewnego punktu, potem ciało samo odpuszcza. Jeśli chcesz się relaksować w połowie drogi, stwarzasz problem, ciało nie chce tego zrobić...”

Zapraszamy na intensywny, 2-dniowy intensywny  warsztat,  który poprowadzi wyjątkowej klasy znawca tematu, badacz zakamarków ludzkiej psychiki, siły nawyków i temperamentu  w kontekście stresu i uważności.

Program:

Program szkolenia: 20 – 21 marca 2019 r.

TRENING FUNKCJONALNY Z ELEMENTAMI PSYCHOEDUKACJI I ANALIZY

  • Koncepcja uważności i zastosowanie w biznesie
  • Praktyczne metody treningu uważności (fundamentalne przykłady własnego projektowania ćwiczeń)
  • Praca  z  emocjami i  myślami w celu optymalnej regulacji podczas wykonywanych zadań (metody odłączania/oddzielania stanów emocjonalnych od procesu zadaniowego metodami stopniowej dywersyfikacji)
  • Rozpoznawanie poprzez trening sygnałów płynących z myślenia, ciała, emocji do poziomu gotowości pracy w mindfulness (autodiagnoza)
  • Mindfulness i zmiany jego rozumienia na przestrzeni czasu - polskie ujęcie vs. wielokuturowość (czy pochodzenie ma znaczenie dla praktyczności mind)
  • Rola dwóch perspektyw – uważność i biznes, czyli praktyczna ocena funkcjonalności mindfulness w codziennej pracy
  • Refleksyjność w procesie podejmowania decyzji biznesowych, negocjacji itp.
  • Koncentracja na sobie vs. koncentracja na otoczeniu (sytuacyjne ujęcie uważności)
  • Moje relacje międzyludzkie vs. koncentracja na relacjach między ludźmi a mną
  • Funkcja otwartości na relacje interpersonalne w zadaniach grupowych
  • Empatia, współodczuwanie i rozwijanie współodczuwania we własnej osobie
  • Mindfulness a stres - różnice w radzeniu sobie w obliczu wyzwań zawodowych
  • Metody i techniki zaradcze, wspierające optymalne działanie w sytuacjach trudnych (stres)
  • Perspektywa i rola emocji pozytywnych oraz negatywnych, czyli przeżywanie vs. optymalne działanie
  • Refleksyjne działanie w warunkach nieoczekiwanych, czyli trudne sytuacje biznesowe (nagła uważność sytuacyjna)
  • Samorozwój w sferze uważności

STRES, JEGO WPŁYW I UPODOBANIA  NASZEGO UMYSŁU WZGLĘDEM NIEGO

  • Mindfulness a stres - różnice w radzeniu sobie w obliczu   wyzwań zawodowych
  • Zachowania autoagresywne, a mierzenie się ze swoją ciemną   stroną
  • Bezsenność, apatyczność, wypalenie, kortyzol,  adrenalina –  co    dalej?
  • Autodestrukcja, siła niszczenia  a energia Twórcza.  Ta sama moc,  inny kierunek
  • Kiedy stres dokonuje zniszczeń i jakie mogą być tego efekty?
  • Kiedy nie wolno odcinać się od stresu?
  • Temperament
  • Jak stres zwiększa nasze możliwości, a jak staje się wrogiem naszej  wydajności?
  • Kiedy ciało jest gotowe do walki z problemem…

UWAŻNOŚĆ – WŁAŚCIWA DROGA DO EFEKTYWNOŚCI DAJĄCEJ SATYSFAKCJĘ

  • Poczucie wpływu i sprawstwa na własne życie w ujęciu metod mindfulness
  • Kiedy zbyt wiele nam się wydaje, a zbyt mało wiemy? - studium przypadku
  • Stopniowe rozwijanie kompetencji zastosowania midnfulness
  • Przeczucia a uważność; przekonania a fakty w mindfulness - granice wytrzymałości i utrwalania w sobie siły mind
  • Wyższa szkoła człowieczeństwa - różnice indywidualne w praktycznej stronie zastosowania mindfulness
  • Momenty, kiedy bywasz  uważnie świadomy
  • Jak w stanie uważności zachowuje się nasz organizm?
  • Uważność – moment, kiedy Twój wgląd, Twoje rozumienie i Twoje działanie zaczną nabierać wdzięku.
  • ”Egzystencja nigdy się nie powtarza. Każda róża jest zupełnie inna.”

Metody:

SZKOLENIE  WEWNĘTRZNE

Z przyjemnością zorganizujemy szkolenie w wersji zamkniętej.  Będzie to specjalnie dedykowany projekt, dostosowany do Państwa potrzeb, dla dowolnej liczby pracowników  z Państwa firmy. Jeśli jesteście Państwo zainteresowani projektem wewnętrznym z tej lub innej tematyki, zapraszamy do kontaktu: szkolenia@langas.pl

Eksperci:

Maciej Zarembski


    • Psycholog kliniczny, ekspert i badacz zakamarków ludzkiej psychiki, siły nawyków i temperamentu w zakresie czasowego i energetycznego angażowania swoich zasobów. Trener Psychospołeczny, wykładowca uczelni wyższych.
    • Ekspert w zakresie psychologii przywództwa, psychologii zarządzania, psychologii rozwoju kompetencji i diagnozy kompetencji.
    • Pracuje z najwyższą kadrą menedżerską w obszarach zwielokrotniania wydajności bez poczucia przepracowania i przytłoczenia obowiązkami, doskonalenia komunikacji, radzenia sobie ze stresem, przeciwdziałaniem wypaleniu zawodowemu, radzenia sobie z konfliktem interpersonalnym, ale również udoskonala twórczego myślenia.
    • Certyfikowany Erickson Professional Coach z akredytacją International Coach Federation;
    • Trener Rozwoju z ponad 10 000 godzin szkoleniowych, 600 godzin coachingu indywidualnego, ponad 200 godzin doradztwa i konsultingu biznesowego.
    • Posiada i rozwija bardzo zaawansowaną wiedzę w zakresie regulacji emocji, fizjologicznych aspektów emocji, ekspresji mimicznych; także badań nad osobowością i jej wymiarami (zmienność cech w czasie).

Cena:

zgłoszenie do 26.02.2019 - 1 670 PLN + 23% VAT
zgłoszenie od 27.02.2019 - 1 970 PLN + 23% VAT

Informacje dodatkowe:

CENA ZAWIERA:

  • uczestnictwo w szkoleniu dla jednej osoby,
  • materiały szkoleniowe, certyfikat
  • obiady, poczęstunek podczas przerw
    *Cena nie zawiera noclegów, do ceny należy doliczyć podatek 23% VAT

 

Zaufali nam

Kontakt

Langas Group
ul. Wioślarska 8, 00-411 Warszawa
tel: + 48 (22) 696 80 20 | fax: + 48 (22) 355 24 08
e-mail: langas@langas.pl | NIP: 532-159-55-77

Dojazd

Obsługiwane płatności


szkolenia dla firm / szkolenia warszawa / szkolenia dla firm warszawa / szkolenia menedżerskie / szkolenia sprzedażowe / szkolenia finanse / szkolenia logistyka / szkolenia prawo / szkolenia przywództwo / szkolenia biznesowe / szkolenia compliance

Developed by OS3 multimedia

© 1997-2018 Langas Group Wszystkie prawa zastrzeżone